COMO FUNCIONA A TERAPIA

A psicoterapia é um acompanhamento profissional realizado por uma psicóloga, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para você explorar suas emoções, pensamentos e dificuldades pessoais de forma confidencial.

O objetivo é ajudá-lo (a) a entender e resolver problemas emocionais, comportamentais ou relacionais que possa estar enfrentando. Durante as sessões, você terá a oportunidade de falar abertamente sobre seus sentimentos, pensamentos e experiências, enquanto o terapeuta o orienta e oferece suporte.

A psicoterapia pode ajudar a melhorar o autoconhecimento, desenvolver habilidades de enfrentamento, promover mudanças positivas e proporcionar bem-estar emocional geral.

Duração:

Cada sessão de terapia tem uma duração média de 50 minutos a 1 hora e pode ser agendada de forma semanal ou quinzenal, dependendo dos objetivos individuais.

A duração do acompanhamento psicológico é flexível e personalizada, adaptada às necessidades e objetivos de cada indivíduo. Não há um prazo fixo estabelecido, pois cada situação é única. Alguns podem se beneficiar de uma terapia breve e focada, com algumas sessões, enquanto outros podem optar por um acompanhamento de médio a longo prazo.

A decisão sobre a duração é tomada em conjunto entre o cliente e a psicóloga, levando em consideração o progresso alcançado, a complexidade da questão em foco e as necessidades . É fundamental avaliar e ajustar o acompanhamento de acordo com as necessidades individuais ao longo do processo terapêutico. ​ Alguns benefícios:

• Espaço seguro para expressar emoções e pensamentos

• Desenvolvimento de autoconhecimento e compreensão das emoções

• Aprendizado de estratégias para lidar com a ansiedade

• Redução do estresse e aumento do bem-estar emocional

• Melhoria na qualidade dos relacionamentos

• Promoção de habilidades de comunicação e resolução de conflitos

• Aumento da autoconfiança e autoestima

• Identificação e mudança de padrões de pensamentos negativos

• Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e resiliência

• Alívio dos sintomas de ansiedade e melhoria na qualidade de vida.

Alta da Terapia:

A alta na terapia ocorre quando o cliente e a psicóloga consideram que os objetivos estabelecidos foram alcançados ou quando o cliente sente-se confiante e capaz de lidar com seus desafios de forma autônoma.

Geralmente, a alta acontece quando houve uma melhora significativa nos sintomas, resolução dos problemas iniciais e desenvolvimento de habilidades de enfrentamento. É um processo colaborativo em que a psicóloga acompanha de perto o progresso do cliente e, juntos, decidem quando é apropriado finalizar o acompanhamento terapêutico.