TERAPIA ACT E TDAH
- Luciana Caetano
- 27 de jun. de 2023
- 1 min de leitura
A ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) é uma abordagem terapêutica que pode ser útil para ajudar pacientes adultos com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) a lidar com seus sintomas.
Conheça alguns beneficios:
1. Aumento do foco e concentração: A ACT pode ajudar as pessoas com TDAH a desenvolverem estratégias para melhorar sua capacidade de concentração e direcionar sua atenção para as tarefas importantes.
2. Aceitação de pensamentos e emoções: A ACT auxilia as pessoas a aceitarem seus pensamentos e emoções, mesmo quando eles são perturbadores ou dispersivos, permitindo que elas se engajem em ações que sejam importantes para elas, apesar dessas dificuldades.
3. Definição de metas e valores: A terapia ACT ajuda a identificar seus valores pessoais e a estabelecerem metas significativas, proporcionando um senso de direção e propósito em suas vidas.
4. Desenvolvimento de habilidades de autorregulação: A ACT fornece ferramentas e estratégias práticas para ajudar as pessoas com TDAH a desenvolverem habilidades de autorregulação, como o uso de técnicas de mindfulness, que podem auxiliar no controle de impulsos, na redução da hiperatividade e no aumento da autorreflexão.
Se você se interessou pela Terapia ACT, agende sua sessão agora mesmo e descubra como desenvolver habilidades para superar os desafios do TDAH.
